Livletics Teil 7 – Crunches

20. Februar 2016 , In: Dogs, Gadgets, Mommies , With: No Comments
0

Gerade nach einer Schwangerschaft ist es ja wichtig, die Bauchmuskeln wieder aufzubauen. Deshalb gibt es heute eine Übung speziell für den Bauch!

Und nachdem Liv nach der 6.Übung, dem Planking, eingeschlafen ist, musste Vierbeiner Pepe mithelfen, hat dafür aber auch eine Belohnung bekommen:)))

Übung 7: CRUNCHES

Ablauf:

  • Rückenlage
  • Fußflächen zusammen und Knie auseinanderfallen lassen
  • Arme einsetzen
  • Auf und ab

Und hier gibt´s das Video dazu:

Solltet Ihr die Übung mit Eurem Baby machen, dann platziert es einfach in der Babywippe vor Euch und gebt ihm jedes Mal einen Kuss wenn Ihr hochkommt:)

There are no comments yet. Be the first to comment.

Leave a Comment

Tina und Meike

Als Mütter wissen wir: Den geraden Weg gibt es nicht! Getreu unserem Motto „Wenn´s durch den Haupteingang nicht geht, dann nehmen wir eben die Seitentür“ suchen wir nach (technischen) Gadgets und anderen erzieherischen Überlebenshilfen und nehmen Euch ganz nebenbei mit auf eine humorvolle Reise durch unser Seelenleben. Erziehungsvorsprung durch (Überlebens-)Technik? Lasst es uns herausfinden!